Contactez-nous
Mon Compte
Menu

Quelles sont les collations à éviter au travail ?

mai 17, 2023
Les collations à éviter au travail sont nombreuses. Nous sommes constamment entouré de tentations plus mauvaises les unes que les autres. C'est pourquoi il est important de se renseigner sur les collations idéales au travail.

Il est souvent très facile de se laisser tenter par de délicieuses collations comme des croissants rapportés le matin par vos collègue, un paquet de confiserie ouvert à côté vous, ou tout simplement voir vos collaborateurs manger en permanence autour de vous. Il est donc essentiel de bien choisir ses collations au travail, ainsi que d’identifier les collations à éviter au travail afin de ne pas prendre de mauvaises habitudes. L’objectif n’étant pas la restriction, mais de profiter de collations saines et délicieuses que vous appréciez. Voici quelques collations à éviter au travail.

Les encas industriels et transformés

Bien que délicieuses voire même addictives, les collations transformées tels que les barres chocolatées, les chips, les biscuits et les gâteaux sont bien trop souvent riches en sucre, en gras saturés et en sel. Ils sont également souvent pauvres en nutriments essentiels tels que les vitamines et les minéraux, ils font donc parti des collations à éviter au travail.

Les boissons sucrées

Les boissons sucrées telles que les sodas, les jus de fruits sucrés industriels et les boissons énergisantes sont généralement beaucoup trop riches en sucre et en calories vides. Ils peuvent également causer une sensation de soif peu de temps après, ce qui peut vous amener à boire davantage.

Les collations salées

Les collations salées telles que les cacahuètes salées et les chips peuvent être riches en sodium et en graisses saturés, ce qui peut augmenter votre tension artérielle et augmenter votre risque de maladies cardiovasculaires.

Favorisez plutôt

  • Les fruits : Les fruits sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres, ce qui en fait une collation saine et rassasiante. Vous pouvez emporter une pomme, une banane, une orange ou tout autre fruit facile à transporter.
  • Les légumes : Les légumes sont riches en nutriments essentiels et en fibres, ce qui en fait une collation saine et rassasiante. Vous pouvez emporter des bâtonnets de carottes, de céleri ou de concombre, accompagnés d'une sauce à base de yaourt ou de houmous.
  • Les noix et les graines : Les noix et les graines sont riches en graisses saines, en protéines et en fibres, ce qui en fait une collation rassasiante et énergisante. Vous pouvez emporter des amandes, des noix de cajou, des graines de tournesol ou de citrouille.
  • Les yaourts : Les yaourts sont riches en protéines et en calcium, ce qui en fait une collation saine et rassasiante. Vous pouvez emporter un yaourt nature et l'accompagner de fruits frais ou de graines de chia.
  • Les barres de céréales : Les barres de céréales peuvent être une collation pratique et rassasiante si vous choisissez des barres riches en fibres et en protéines. Évitez les barres riches en sucre et en gras saturés.
  • Les smoothies : Les smoothies peuvent être une collation saine et énergisante si vous utilisez des fruits frais, des légumes et des sources de protéines telles que du lait d'amande ou de soja. Évitez d'ajouter du sucre ou des sirops de fruits, qui peuvent augmenter le nombre de calories.

Myfika vous propose des collations saines idéales pour vos journées au bureau et garder une alimentation équilibrée et une vraie productivité au travail !

Les collations à éviter au travail sont nombreuses. Voici quelques alternatives intéressantes avec une véritable plus-value pour l'employé.
Notre présentoir de collations emballées.
Revenir à la page blog

Ce qu'ils disent de nous

  • "Si le 18 juin 1815 mon assistant aux provisions nous avait commandé nos collations Fika comme prévu, l'Europe entière serait française aujourd'hui!"
    Napoléon Ier
    19 juin 1815 (le lendemain de la bataille de Waterloo)
  • "J'ai atteint le Nirvana. Ce qu'ils ne vous disent pas, c'est que ce jour là, j'ai gouté l'une des formidables boissons fraiches Fika."
    Bouddha
    Date inconnue de la citation (mais il y a très longtemps)
  • "J'ai inscrit 1283 buts dans ma carrière de footballeur. Si Fika livrait au Brésil, je peux vous dire que j'en aurais mis 1283 de plus... au moins"
    Edson Arantes do Nascimento dit "Pelè"
    Juste après avoir inscrit le 1283ème but de sa carrière pro
  • "Les nordiques nous ont offert Fika, dès que j'ai rajouté leurs produits à la potion magique, j'ai su que jamais Rome ne prendrait la Gaule. "
    Panoramix
    265 après JC - lors d'une discussion avec Astérix
  • "Je pense donc je suis. Je pense même mieux après avoir mangé une collation Fika"
    René Descartes 
    1617 - Juste après avoir écrit la première partie de la phrase (malheureusement le reste de la citation a été perdu jusqu'à aujourd'hui)

100% naturel, sans additif, sans sucres ajoutés ou biologique

Alternatives sans gluten, vegan, sans lactose, etc.

Options locales, issues de filières équitables

Cultivons, ensemble, le bien-être
de vos collaborateurs !

Découvre Fika
userleafearthcrossmenusort-amount-asc