De nos jours, nous entendons de plus en plus de personnes qui font attention à leur alimentation. Mais est-ce toujours facile sur son lieu de travail de trouver des collations saines qui correspondent à nos attentes ?
Malheureusement, non, ce n’est pas toujours le cas. Il n’est pas toujours facile de trouver des solutions en tant qu’employeur pour répondre aux différents besoins de ses employés et intégrer un peu plus de bien-être en entreprise. Des études ont prouvé que de mauvaises habitudes alimentaires peuvent entraîner pas mal de soucis, notamment une diminution de 20% la productivité qui propose toute un assortiment d’oléagineux riche en vitamine B.
Quels sont les avantages des collations saines en entreprise ?
1. Concentration
Il est prouvé que ce que nous mangeons impact fortement notre concentration. C’est pourquoi manger sainement impacte positivement le fonctionnement de notre cerveau, notamment au niveau de la concentration.
Pour pouvoir garder une concentration constante ou l’augmenter, il est important de se tourner vers des collations saines qui sont riches en nutriments. Les collations saines à privilégier pour “alimenter” notre cerveau, doivent contenir de la vitamine B. Cette vitamine se retrouve dans tout ce qui est noix, amandes, noisettes.
La vitamine B est responsable du bon fonctionnement du système nerveux, ainsi que de la production d’énergie de façon optimale. C’est une vitamine qui à donc deux fonctions: physique et mentale qui propose toute un assortiment d’oléagineux riche en vitamine B.
Une option simple, c’est le vrac qui propose toute un assortiment d’oléagineux riche en vitamine B.
En plus d’augmenter la concentration, les collations saines aident aussi à donner un coup de boost à notre corps. En choisissant les bonnes collations, il est possible de garder une énergie constante tout au long de la journée.
Pour garder une performance constante tout au long, il faut éviter les pic de glycémie en favorisant des collations et une alimentation faible en sucre ajouté.
C’est pourquoi chez Fika nous avons sélectionné soigneusement nos collations saines que ce soit pour le vrac ou le présentoir de collations qui propose toute un assortiment d’oléagineux riche en vitamine B.
2. Une bonne santé
Comme dit précédemment, les collations saines sont toujours riches en nutriments qui sont essentiels au maintien de notre santé. Ces nutriments sont nécessaires à notre corps afin de renforcer notre système immunitaire, favoriser le maintien d’un poids correct et surtout, elles aident à réduire les risques de maladies chroniques. En Belgique, 60% des adultes en âge de travailler souffrent de maladies chroniques.
En tant qu’entreprise, il est important de fournir des collations saines à ses employés pour pouvoir les garder en bonne santé sur le long terme, également les aider à prendre des habitudes qui sont saines et qui visent à renforcer leur bien-être qui propose toute un assortiment d’oléagineux riche en vitamine B.
Pour une bonne santé, il faut privilégier les collations qui sont riches en protéines, fibres, vitamines et minéraux. Il est aussi important d’éviter tous les additifs, sucre ajouté et conservateurs qui peuvent avoir un effet néfaste sur notre santé. C’est ce que nous privilégions chez Fika.
3. Réduction du stress
Oui, l’alimentation saine à un impact sur notre santé, notamment sur la réduction du stress. La nourriture que vous ingérer, seulement si c’est la bonne, permet de réguler votre cortisol, aussi connu sous le nom de l’hormone du stress. Comment faire ? Il faut éviter tous les aliments qui contiennent une grande quantité de sucre ou de gras saturés. Lorsque vous êtes au travail, privilégiez les collations saines sans additifs, sans sucres ajoutés et sans conservateurs.
A vous de jouez !
Maintenant que vous avez toutes les cartes en main, c’est à vous de jouer. Il est temps de fournir à vos employés des collations saines qui vont booster non seulement leur bien-être physique, mais surtout le bien-être mental. Un employé qui se sent bien mentalement et physiquement sera plus à même d' être présent en entreprise.