Les collations saines au travail sont devenues indispensables pour la plupart des employés. Par manque de temps, on a tendance à favoriser des collations riches en sucre, sur le pouce et très peu saines la plupart du temps. Il peut également arriver que votre déjeuner ne vous ait pas rassasié ou, pire encore, que vous n'ayez tout simplement pas le temps de déjeuner. Chez Fika, nous vous proposons des collations saines, sans sucre ajouté et à emmener partout ! Vous avez besoin de quelques idées originales pour des collations saines ? Vous trouverez ci-dessous une liste non-exhaustive de ce que vous pourrez retrouver sur notre site :
1) Les Noix
Les noix doivent figurer en tête de liste. Des études ont montré que les noix peuvent vous aider à maintenir un régime alimentaire sain pour le cœur car elles réduisent le taux de lipoprotéines de basse densité (LDL, ou "mauvais" cholestérol). En plus d'être saines pour le cœur, elles constituent l'une des meilleures collations de bureau, car elles sont très durables.
2) Le granola
L'avoine contenu dans le granola fournit des quantités importantes de fibres et de fer, et les noix et les graines apportent les graisses insaturées bonnes pour le cœur que nous avons mentionnées précédemment. Mais veillez à lire attentivement l'étiquette car il peut être très calorique. Une collation sucrée et délicieuse aussi bien le matin que l’après-midi.
3) Les mélanges de fruits secs
C'est mieux que les noix mélangées ! Bien sûr, l'ajout de plus d’éléments sains l'améliore, mais il figure quand même sur la liste. Une collation de mélange de fruits secs vous fournira l'énergie dont vous avez besoin pour passer le reste de la journée.
4) Le chocolat noir
Le chocolat noir, riche en nutriments, peut vous aider à rester en meilleure santé. Il est l'une des meilleures sources d'antioxydants au monde et est produit à partir de la graine du cacaoyer. Selon des études, il peut améliorer la santé et réduire le risque de maladie cardiaque. Fika vous propose différentes collations à bases de chocolats noirs, biscuits et barres 100% naturels et sans sucre ajouté.
5) Les graines
Les graines sont la collation idéale pour un bureau sain. Ce sont de petites centrales nutritionnelles qui contiennent des fibres faciles à digérer, des graisses saines et des minéraux. Elles sont faciles à incorporer dans un certain nombre de plats ou à manger seules.
Les en-cas sains au travail sont donc une solution idéale pour rester en forme, efficace au travail et pour conserver sa santé et sa ligne. Fika vous propose tout un tas de collations sur-mesure, 100% naturelles et sans sucres ajoutés ! Fika vous permet de compter sur un accès pratique et rapide à une variété d'aliments de haute qualité. Et c'est bien mieux que de grignoter des collations néfastes pour le corps sur le long terme. Bref, des collations délicieuses, saines et personnalisables pour vous offrir à vous ou vos employés des petits plaisirs quotidiens!